Лечение суставов овсяной соломой

Содержание статьи

Лечение пяточной шпоры с помощью народных средств

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

 

Пяточная шпора — это болезнь, которая, к сожалению, сама собой не проходит. К счастью, помимо медикаментозного лечения этой болезни, есть множество народных средств для лечения пяточной шпоры — различных притирок, целебных настоек и отваров, которые помогут справиться с этой болезнью.

загрузка...

О них мы сейчас и расскажем.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Быстрая навигация по статье:

Народный рецепт №1: лечение картофелем
№2: ванночки с солью
№3: компрессы из крапивы
№4: лечение шпоры скипидаром
№5: лечение желчью
№6: компрессы из меда и овсяной муки
№7: лечение салом
№8: советы по лечению шпоры россыпью

Вот наиболее быстрые и действенные рецепты, которые помогут одолеть этот недуг.

Народный рецепт №1: лечение картофелем

Возьмите 7-8 картофелин средней величины и сварите их в «мундире». После этого с помощью насадки на миксере для приготовления пюре (или вручную) тщательно растолките эти картофелины, добавляя небольшое количество керосина с таким расчетом, чтобы получилось очень нежное пюре.

Затем выложите получившееся пюре в тазик и погрузите в него больные ноги с пяточной шпорой. Держите ноги в этом пюре до тех пор, пока оно не остынет — в течение пятнадцати — двадцати минут.

После этого хорошенько протрите ноги чистой влажной тряпкой, а потом утеплите их — наденьте теплые шерстяные носки, после чего дайте ногам покой — лучше всего просто лягте. Можно выполнять такие процедуры прямо перед сном.

Обычно для получения хорошего эффекта достаточно трех — пяти процедур, выполняемых ежедневно. Если этого количества вам оказалось недостаточно, продолжайте выполнять их до получения хорошего эффекта, но не более, чем 12 раз.

 

Рецепт №2: ванночки с солью

Это способ похож на предыдущий: от болей при пяточной шпоре могут хорошо помочь специальные лечебные ванночки. Готовят их следующим образом. Возьмите морской соли из расчета две-три с верхом столовых ложки на один литр воды. Если морской соли нет, то можно использовать и обычную поваренную.

Разведите соль полностью в горячей воде и поставьте в ванночку ноги. Вода в ванночке должна быть настолько горячей, насколько смогут выдержать ноги в течение всей процедуры, а именно 30-40 минут.

После того, как это время вышло, вытрите ноги насухо чистым полотенцем и как следует утеплите ноги — лучше всего для этого надеть все те же теплые шерстяные носки. После этого ложитесь спать: самый лучший эффект такие лечебные ванночки дают, когда они проводятся прямо перед сном.

 

№3: компрессы из крапивы

Рецепт приготовления этого народного средства от пяточной шпоры довольно простой, но очень действенный. Для него вам понадобится свежая крапива, лучше всего собранная в мае месяце. Соберите майскую крапиву и проверните ее через мясорубку таким образом, чтобы на выходе у вас получилась кашица.

Положите небольшое количество этого крапивного снадобья на свежесобранный лопух, и приложите такой компресс к больной ноге с пяточной шпорой. После этого возьмите обычный медицинский бинт и обмотайте ногу с этим компрессом, чтобы как следует прикрепить его и тот не спадал с ноги. Сверху можно надеть носки. Затем  ложитесь спать: такие компрессы лучше всего делать на ночь, перед отходом ко сну.

Если боли очень сильные, можете делать такие компрессы не только на ночь, но и днем, только закрепите получше, чтобы он не спадал. Уже через 15-20 дней вы почувствуете, как боль отступает.

 

№4: лечение скипидаром

Для приготовления этой лечебной притирки нам потребуется обычный скипидар, который можно купить в аптеке. Вечером, пред тем, как ложиться спать, как следует вымойте ноги с мылом, а после этого тщательно насухо вытрите их полотенцем.

Возьмите в ладонь небольшое количество живичного скипидара и начните втирать его в кожу в области пятки (как вариант, можете втирать в поверхность всей ступни). После того, как вы как следует натерли пятки этим лекарством, необходимо утеплить ноги — для этого наденьте чистые и теплые шерстяные носки. После этого ложитесь спать.

Повторять эту процедуру необходимо каждый вечер в течение недели, после чего нужно сделать перерыв на одну неделю, и если боли не прошли — снова повторить такой недельный курс. Если боли очень сильные, курс скипидарных притирок можно увеличить с 7 до 14 дней, после чего сделать перерыв на одну неделю.

 

№5: лечение желчью

Желчь животных — отличное средство при пяточной шпоре, использование которого дает результат уже через несколько дней применения. Для приготовления лечебного компресса вам потребуется сорок грамм медицинской желчи, 20 грамм водки, а также немного любого шампуня.

Вечером, перед тем, как ложиться спать, хорошенько вымойте ноги и пропарьте их. После этого тщательно перемешайте лечебные ингредиенты и сделайте из них компресс на больную пятку. Сверху, чтобы компресс не съехал, сделайте повязку их чистого медицинского бинта, а потом наденьте теплые шерстяные носки, чтобы как следует утеплить стопы. После этого ложитесь спать.

Обычно боли в пятках становятся меньше уже после первой процедуры. Повторяйте ее до тех пор, пока не станет легче. Обычно бывает достаточно всего нескольких ежевечерних компрессов, чтобы боли от пяточной шпоры прошли надолго.

 

№6: компрессы из меда и овсяной муки

Этот способ народного лечения шпоры нужно проводить вечером, перед отходом ко сну. Вымойте ноги и как следует пропарьте их, после чего насухо вытрите ступни чистым сухим полотенцем.

Затем возьмите одну чайную ложку обычного цветочного меда и столько же — овсяной муки, после чего как следует перемешайте их между собой. В результате у вас должна получиться небольшая лепешка. Эту-то лепешку вам и нужно приложить к больной пятке. Чтобы она не съехала, наложите сверху полиэтилен и закрепите лепешку повязкой, сделанной из медицинского бинта.

Сверху, чтобы утеплить ноги, наденьте теплые носки и ложитесь спать.

Для достижения эффекта процедуру нужно выполнить десять раз, каждый день, хотя многим помогает и раньше.

 

№7: лечение салом

Сало — это не только вкусный продукт, но и сильное лечебное средство, которое помогает убрать боли при пяточной шпоре. Для этого нужно использовать не обычное сало из магазина, а именно несоленое сало, это важно.

Вечером вымойте ноги, вытрите их досуха, после чего отрежьте небольшой кусочек сала и приложите их к пятке в том месте, где беспокоят боли, и закрепите сверху повязкой, чтобы лечебный компресс их сала не съехал. Сверху наденьте носки и оставьте так на ночь.

Повторяйте эту процедуру каждый вечер, пока не станет лучше. Если боли очень сильные, можете и днем сало прикладывать, только закрепите как следует на пятке, чтобы во время ходьбы оно не съезжало.

 

№8: советы по лечению шпоры россыпью:

  • Для избавления от шпоры пейте 10%-ную настойку на кедровых орехах по одной столовой ложке три раза в день до приема пищи. Чтобы приготовить эту настойку, возьмите 30 грамм размолотых или дробленых кедровых орехов и в течении десяти дней настаивайте их в 300 мл водки.
  • Прикладывайте к больной пятке лист подорожника его задней (нижней) частью; после того, как лист подсохнет, поменяйте его на новый; эти листья подорожника нужно прикладывать «как есть» — не мыть их.

  • При пяточной шпоре также хорошо помогает настойка на цветах сирени. Для ее приготовления возьмите высушенные цветки сирени (обычной, не мичуринской) и залейте их качественной (не палевной) водкой в соотношении один к десяти. Оставьте настаиваться в течении 8-10 дней в защищенном от света месте в плотно закрытой емкости. Принимайте настойку по тридцать капель два-три раза в день перед едой и параллельно с этим каждый день втирайте настойку в больные пятки.
  • Вымойте свежие листья бузины и, не высушивая их, прямо в мокром виде прикладывайте к больным местам на ноге. Если боли очень сильные, можете обкладывать всю стопу целиком. Делать это нужно каждый день в течение всего лета, и боли пройдут.
  • Утром, перед тем, как надеть носок на больную пяточной шпорой ногу, насыпьте туда одну чайную ложку обычного картофельного крахмала, и ходите так весь день. Повторяйте этого каждый день до тех пор, пока боли от пяточной шпоры не исчезнут.

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

Получить книгу

Как вылечить ревматоидный полиартрит

Лечение ревматоидного полиартрита преследует такие цели как достижение и поддержание ремиссии, предупреждение патологических изменений в суставе. Это достигается посредством ряда мероприятий, в том числе лекарственной терапии и реабилитации. Назначение своевременной терапии может приостановить процесс деструктивных изменений в суставах.

Нестероидные противовоспалительные препараты

При ревматоидном полиартрите назначают лекарства, оказывающие выраженное противовоспалительное и обезболивающее действие. К ним относятся НПВП (Диклофенак, Кетопрофен и др.). Оптимальное сочетание противовоспалительного и обезболивающего эффекта при достаточно неплохой переносимости, делают эти препараты одними из наиболее часто назначаемых.

Большой выбор лекарственных форм (драже, инъекции, таблетки, кремы, гели, ректальные свечи, капсулы) позволяют использовать наиболее эффективные по отношению к каждому больному противовоспалительные и обезболивающие препараты. Их действующие вещества хорошо проникают в полость сустава, эффективно уменьшают боль и воспаление. Успешно применяется при лечении заболевания Дексалгин. Он надолго задерживается в синовиальной жидкости и купирует приступ боли. Препарат назначают курсом при выраженном болевом синдроме.

Одним из побочных действий нестероидных противовоспалительных препаратов является то, что они способны влиять на слизистую желудка и вызывать кровотечения. Основными факторами риска возникновения побочных эффектов является пожилой возраст, язвенная болезнь, склонность к кровотечениям.

Таким больным назначают препараты, обладающие хорошей переносимостью. К ним относятся: Найз, Нимесил, Нимесулид, Мелоксикам, Мовалис, Целебрекс и др. По своим противовоспалительным и обезболивающим свойствам они не уступают препаратам первой группы.

Применение гормональных препаратов

Наиболее часто назначают для лечения Преднизолон, Метипред, Гидрокортизон. Эффективность препаратов этой группы определяет то, что они положительно влияют на суставной синдром и длительность утренней скованности в суставах. Препараты обладают выраженным противовоспалительным эффектом.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Основными показаниями для их назначения является высокая активность ревматоидного полиартрита, системные проявления, неэффективность нестероидных противовоспалительных препаратов. Однако и они обладают побочными действиями:

  • артериальная гипертензия;
  • повышение уровня сахара в крови;
  • остеопороз;
  • нарушение функций надпочечников.

Поэтому при назначении препаратов этой группы, придерживаются строгих показаний. Кроме этого применение Преднизолона может способствовать развитию различных инфекционных осложнений, а также может стать причиной развития катаракты или глаукомы.

Базисная лекарственная терапия

Вылечить ревматоидный полиартрит невозможно без назначения базисной терапии, которая является основной и определяет исход болезни. Своевременно назначение препаратов предотвращает развитие стойких нарушений функций опорно-двигательного аппарата.

Многие ревматологи назначают Делагил или Плаквенил на начальной стадии ревматоидного полиартрита, когда степень воспалительного процесса минимальна. Основное действие препаратов этой группы – торможение активности клеток иммунной системы. Относительными противопоказаниями к назначению является изменения сетчатки глаза и заболевание крови (цитопения).

К препаратам, обладающими обезболивающими, противовоспалительными действиями и способными подавлять иммунные реакции относятся Сульфасалазин, Салазопиридазин. Высокой эффективностью обладают препараты золота. Их назначают в зависимости от степени активности воспалительного процесса при отсутствии системных поражений.

При быстропрогрессирующих вариантах ревматоидного полиартрита с системными изменениями назначают цитостатические иммунодепрессанты. Их механизм заключается в подавлении аутоиммунных реакций. Наиболее часто используется Метотрексат, Имуран, Циклофосфан.

При тяжелых вариантах течения болезни с системными проявлениями (васкулит, гломерулонефрит) назначают плазмоферез, гемосорбцию и другие методы экстракорпоральной детоксикации. В результате этого метода из крови выводятся вещества, вызывающие воспаление. Показанием к назначению может быть также неэффективность проводимой лекарственной терапии.

Местное лечение

Для того, чтобы вылечить заболевание, вводят дополнительную терапию, которая включает в себя:

  • введение в сустав лекарственных препаратов;
  • аппликации на область пораженных суставов;
  • назначение мазей, гелей и кремов (Фастум, Финалгель);
  • УФО;
  • парафино — и озокеритолечение;
  • лазеротерапия.

Дополняет терапевтический комплекс массаж, ЛФК и санаторно-курортное лечение.

Диета

Диетическому питанию отводится немаловажная роль в лечении больных с ревматоидным полиартритом. Диетическая терапия и разгрузочные дни улучшают самочувствие и снижают активность болезни. Исключают продукты, которые могут привести к обострению воспалительного процесса. Кукуруза, зерновые, свинина, цитрусовые содержат вещества, которые провоцируют боль и утреннюю скованность в суставах.

Эффективна диета северных народов, среди которых практически не регистрируются случаи возникновения ревматоидного полиартрита. В их питании преобладают рыба, рыбий жир, и резко снижено потребление животных жиров.

Рецепты народной медицины

При лечении ревматоидного полиартрита рекомендуются следующие народные рецепты.

Отвар зеленых растений овса

Применяется как наружное средство для пораженных суставов в виде компрессов. Можно принимать ванны из овсяной соломы. На одну ванну рекомендуется 1 кг соломы.

Проросшая пшеница

народные средстваВ народном лечении полиартрита применяется пророщенная пшеница. Можно употреблять в пищу также бобовые или рожь. Выявлено, что пророщенные зерна содержат в своем составе витамины, которые являются важными в поддержании нормальной жизнедеятельности организма.

Перед тем как прорастить зерна, их тщательно промывают. На дно лотка помещают смоченную водой марлю, сложенную в несколько слоев. На марлю в один слой насыпают зерна и сверху прикрывают одним слоем марли. Зерна периодически увлажняют при помощи пульверизатора.

Как только ростки взойдут на 2 мм (не больше!), их можно употреблять в пищу. Пророщенные зерна следует промыть под водой. Их можно перемолоть и смешать с медом, изюмом, курагой. Также зерна можно добавлять в салаты или есть просто в сыром виде как самостоятельную биологическую добавку. Суточная доза должна составлять 50-100 г зерен. Следует обратить внимание, что если зерна долго не прорастают, значит, они, возможно, обработаны химическими веществами. Такие зерна употреблять в пищу нельзя.

Листья и почки тополя

В гомеопатии используются листья и почки тополя. Препараты на их основе хорошо снимают боль. Отвары можно применять внутрь, использовать как наружное средство в виде мазей или принимать ванны.

  1. Для приготовления отвара 2 ст.л. сырья заливают 400 мл кипятка, 15 минут настаивают и процеживают. Это количество отвара пьют в 3-4 приема.
  2. Для ванн 3 ст.л. листьев и почек кипятят 5 минут в одном литре воды, настаивают отвар 4 часа, процеживают и выливают в ванну. Рекомендуется принимать такие ванные ежедневно в течение двух недель.
  3. Для суставной мази на 1 часть сухого измельченного сырья берут 4 части свиного сала или сливочного масла, перемешивают до однородной массы и втирают в суставы.

Настойка из листьев примулы

Для снижения боли и воспаления рекомендуют принимать в домашних условиях настой из измельченных сухих листьев примулы. На пол стакана кипятка потребуется 1 ч. л порошка. Отвар настаивают полчаса и выпивают сразу же. Для усиления эффекта в отвар можно добавить немного морской соли.

Компрессы из прострела весеннего

При сильных болях в суставах рекомендуется несколько цветков прострела залить стаканом кипятка, настоять 10 минут и сделать согревающий компресс на больные суставы. При сильном воспалении компресс должен быть теплым.

Масло зверобоя

Для теплых компрессов или втирания в сустав рекомендуют применять масло из зверобоя. Для его приготовления нужны свежие цветы зверобоя и оливковое нерафинированное масло. Цветы помещают в банку и заливают маслом. Средство помещают на 1,5 месяца на солнечное место. Готовое масло становится красного цвета. Его процеживают, цветы отжимают и ставят в темное прохладное место для хранения.

Медицинская желчь

Для снижения отечности, уменьшения воспаления и боли применяется медицинская желчь в виде компрессов на суставы.

Лечение народными средствами уже давно оправдало себя. Применяя в качестве профилактики отвары и настойки из трав, соблюдая диету и рекомендации доктора можно добиться стойкой ремиссии заболевания.

Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2018. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    Что такое фибромиалгия? Лечение и симптомы.

    Одна из самых частых причин обращения к врачу-ревматологу – фибромиалгия. Она наблюдается у 2% населения, преимущественно у женщин. Болезнь начинается в 30 – 35 лет, с возрастом заболеваемость увеличивается.
    Содержание:

    • Что это такое
    • Причины
    • Симптомы
    • Диагностика
    • Лечение
    • Лечение в домашних условиях
    • Лечение народными средствами
    • Напитки
    • Травяные смеси
    • Компрессы и натирания

    Что это такое

    Дословно этот термин переводится как «боль в мышечных волокнах». Заболевание сопровождается разнообразными нарушениями нервной и мышечной системы. Больных беспокоит боль в разных участках мускулатуры. При обращении к врачу больные жалуются на болезненность в определенной группе мышц (например, в шее), но при расспросе выясняется, что мышцы «болят везде». Многих пациентов беспокоит скованность конечностей по утрам, быстрая утомляемость, бессонница, апатия. Треть пациентов с фибромиалгией не работают из-за плохого самочувствия.

    У болезни есть характерный признак – наличие болевых точек, действие на которые вызывает или усиливает неприятные ощущения.

    Фибромиалгия относится к синдромам хронической боли и чаще других заболеваний этой группы приводит к депрессии и дезадаптации больных. Она существенно снижает качество жизни человека.

    Многие пациенты долго и безуспешно лечатся у терапевтов и неврологов, тогда как им необходима консультация грамотного врача-ревматолога.

    Причины

    Заболевание не связано с поражением скелетных мышц или периферических нервов. Доказано, что боль при фибромиалгии возникает вследствие повышенного возбуждения нервных клеток спинного мозга – феномена «центральной сенситизации». При этом объективные признаки повреждения мышц или нервов отсутствуют, поэтому жалобы пациентов нередко относят к проявлениям невроза, истерии или даже к симуляции. Часто эта болезнь скрывается под диагнозом «НЦД» или «соматоформная дисфункция вегетативной нервной системы».

    На самом деле центральная сенситизация (причина фибромиалгии) возникает у людей с наследственной предрасположенностью под действием неблагоприятных факторов:

    • периферическая боль, например, при невритах или миозитах;
    • инфекционные болезни, вызванные парвовирусом, вирусом Эпштейна-Барр, клещевой боррелиоз);
    • травма при дорожно-транспортном происшествии и другие тяжелые физические повреждения;
    • психическое переутомление и хронический стресс;
    • гипотиреоз (недостаток гормонов щитовидной железы);
    • длительный прием медикаментов.

    Для больных характерны настороженность, мнительность, боязнь тяжелых заболеваний. Эти нарушения связаны с изменением баланса в мозге и крови биологически активных веществ, как норадреналин и серотонин. Концентрация этих нейромедиаторов в мозге повышается под влиянием некоторых препаратов, например, трициклических антидепрессантов, трамадола и дулоксетина. При этом самочувствие пациентов улучшается.

    Фибромиалгия сопровождается ненормально высокой чувствительностью к боли и изменением ее восприятия и оценки. Нейробиологическая основа заболевания была подтверждена с помощью современных диагностических методов.

    Симптомы

    Ведущий клинический признак фибромиалгии – распространенная симметричная боль в мышцах. Это ощущение постоянное, монотонное. Болезненность усиливается после стресса, при физической усталости, при длительной работе в одной позе и долгой неподвижности, а также после переохлаждения. Боль утихает после согревания, отдыха, массирования мышц.

    Выраженность этого признака может меняться в течение дня, однако боль той или иной силы сопровождает человека постоянно. Больной жалуется на ощущение «длительной простуды». Постоянный дискомфорт ведет к дезадаптации больного – он не может работать и вести активную жизнь.

    Иногда пациенты отмечают боль и отечность коленных, голеностопных, лучезапястных и других суставов. Часто появляются парестезии, покалывание, жжение, онемение кожи на руках или ногах, чувство ползания мурашек.

    При внешнем осмотре никаких изменения мышц, суставов, периферических нервов не отмечается. Обнаруживается лишь болезненность определенных точек тела. Это важная часть диагностики фибромиалгии. Однако исследование таких точек может провести лишь опытный специалист, точно знающий их расположение и силу нужного воздействия.

    При фибромиалгии исследуется 18 парных чувствительных точек, причем диагноз считается определенным при болезненности не менее 11 таких участков. Триггерные точки располагаются симметрично в следующих зонах:

    • область затылка;
    • заднебоковая поверхность между 5 и 7 шейными позвонками;
    • середина верхнего края трапециевидной мышцы, лежащей на надплечье;
    • область над верхним краем лопаточной кости;
    • сочленение II ребра и грудины;
    • локтевой отросток;
    • верхний наружный участок ягодицы;
    • выступ в верхнем отделе бедренной кости под тазобедренным суставом;
    • внутренняя поверхность коленного сустава.

    Для контроля проводится прощупывание точек посередине лба, на задней поверхности предплечья и в зоне большого пальца кисти.

    Врач осуществляет довольно сильную стимуляцию этих точек. Неподготовленному специалисту правильно провести исследование и оценить его результаты очень сложно.

    Для скрининга на фибромиалгию можно воспользоваться следующим опросником:

    • есть боль по всему телу;
    • сочетание боли с постоянной усталостью вплоть до изнеможения;
    • боль напоминает судороги, ожоги или удар током;
    • боль сочетается с онемением, мурашками или другими неприятными ощущениями по всему телу;
    • боль сочетается с запорами, проблемами с пищеварением, болезненным или частым мочеиспусканием, головной болью, беспокойством в ногах перед сном;
    • боль сочетается с заторможенностью и поверхностным сном.

    При 5 – 6 утвердительных ответах пациента нужно целенаправленно обследовать для выявления фибромиалгии.

    Диагностика

    Диагностические критерии, позволяющие с уверенностью поставить этот диагноз, не разработаны. Заболевание не проявляется структурными изменениями нервов или мышц, которые можно было бы обнаружить с использованием диагностических методик. Поэтому применяется клинический подход.

    Критерии диагностики были разработаны для научных исследований этой проблемы, однако их широко используют в клинической практике.

    Диагноз ставят на основании комплекса таких признаков:

    1. Диффузная боль в течение 3 месяцев и дольше. Болезненные ощущения считаются диффузными, если они имеется во всех 4 условных квадрантах тела (с левой и с правой стороны, сверху и снизу от области поясницы). Дополнительно определяется болезненность в скелете (шея, грудина, поясница, спина).
    2. Болезненность как минимум в 11 из 18 чувствительных точек.
    3. Жалобы пациента.
    4. Утомляемость, вялость, нежелание двигаться.
    5. Невозможность составить план на будущее, поставить перед собой цель или выполнить какое-то задание.
    6. Снижение обычной бытовой активности.
    7. Боль при дотрагивании до кожи.
    8. Плохое засыпание, неглубокий сон, вялость при пробуждении.
    9. Заторможенность, «туман в голове», трудности при концентрации внимания.
    10. Утренняя скованность в теле.
    11. Разочарование, грусть, тревога, депрессия.

    Лечение

    Больной с фибромиалгией должен соблюдать общие рекомендации по терапии в домашних условиях, а также принимать лекарства и использовать немедикаментозные методы лечения.

    Способы немедикаментозного лечения фибромиалгии с помощью спорта, эффективность которых доказана в научных исследованиях:

    • аэробика по 20 минут дважды в неделю;
    • поездки на велосипеде;
    • ходьба;
    • танцы;
    • занятия в бассейне в течение 2 – 6 месяцев, что оказывает стойкий лечебный эффект.

    Один из самых эффективных способов лечения фибромиалгии – когнитивно-поведенческая терапия, лучше всего релаксационный тренинг. Обучение этому способу проводит врач-психотерапевт. Также используется метод биологической обратной связи.

    Альтернативный метод, улучшающий выработку серотонина и норадреналина, восстанавливающий сон и устраняющий депрессию, — фототерапия.

    Немедикаментозное лечение фибромиалгии

    Эффективность Методы
    Высокая Когнитивно-поведенческие методики

    Усиление физической активности

    Изменение образа жизни

    Умеренная Биологическая обратная связь

    Иглорефлексотерапия

    Гипноз

    Лечебные ванны, занятия в бассейне

    Слабая Массаж и мануальная терапия

    Электролечение

    При фибромиалгии необходимо использовать несколько лекарственных препаратов, влияющих на разные звенья болезни. Стандартное лечение включает:

    • противовоспалительные средства (ибупрофен);
    • опиоидные препараты (кодеин);
    • трамадол;
    • амитриптилин;
    • флуоксетин,
    • габапентин.

    Новые препараты с хорошим эффектом:

    • антиконвульсант прегабалин (Лирика);
    • дулоксетин;
    • антидепрессант милнаципран.

    Официально в России для лечения фибромиалгии утвержден только препарат Лирика. Это средство уменьшает боль и утомляемость, улучшает сон, положительно влияет на качество жизни, но не уменьшает симптомы депрессии.

    Терапия фибромиалгии – сложная задача, требующая постоянного приема лекарств, немедикаментозных методов и изменения образа жизни.

    Основные направления терапии:

    1. Уменьшение боли в мышцах: для этого используются инъекции в чувствительные точки местного анестетика лидокаина.
    2. Лечение или предупреждение центральной сенситизации: применяются антиконвульсанты и антидепрессанты.
    3. Восстановление сна: назначаются агонисты гамма-оксимасляной кислоты.
    4. Устранение депрессии с помощью антидепрессантов.

    Лечение в домашних условиях

    Без соблюдения правил поведения в домашних условиях избавиться от болевого синдрома невозможно.

    Ухудшение течения заболевания у многих пациентов наблюдается при нарушениях засыпания. Поэтому необходимо соблюдать режим и условия сна. Кровать должна быть удобной, привычной для больного. Ее рекомендуется поставить в комнате, хорошо изолированной от источников света и малейшего шума (даже тиканья часов). Следует создать индивидуальную комфортную температуру для больного. Перед сном рекомендуется заняться успокаивающим любимым делом (вязание, чтение и так далее), принять теплую ванну.

    Ложиться вечером спать и подниматься по утрам нужно ежедневно в одно и то же время, независимо от того, нужно ли пациенту идти на работу, или в выходной день. Вечером не стоит принимать жидкость. Употребление спиртных напитков и курение вызывают прерывистый неглубокий сон, не восстанавливающий силы.

    Дополнительно можно принимать растительные препараты – пустырник, валериану. При их неэффективности следует посетить специалиста для выписки рецепта на снотворное лекарство. Возможный риск от приема этих препаратов значительно ниже, чем благотворное влияние глубокого сна.

    Состояние больного существенно улучшается при соблюдении сбалансированной диеты, богатой полезными углеводами (каши, злаки), белками и растительными маслами. В день нужно принимать 7 стаканов жидкости без содержания кофеина.

    Особое значение в диете пациентов с этим заболеванием играют магний и кальций. Нормальное количество кальция в сутки составляет 1000 мг у мужчин, 1200 мг у молодых женщин, 1500 мг у пациенток после прекращения менстраульного цикла. Это необходимо еще и потому, что способствует укреплению костей и устранению остеопороза, который тоже может быть причиной болей в костях. Необходимая доза магния составляет 420 мг для мужчин и 320 мг для женщин в сутки. Эти микроэлементы следует употреблять вместе.

    Рекомендуемые продукты, богатые необходимыми минеральными веществами, которые обязательно должен получать больной с фибромиалгией:

    • арахисовые орехи;
    • соевый сыр;
    • капуста брокколи, соевые бобы, зелень шпината;
    • любые виды фасоли;
    • помидоры и томатная паста;
    • тыквенные семечки;
    • мюсли из цельных злаков;
    • молоко и йогурт.

    Другие меры, которые в домашних условиях помогут облегчить состояние при фибромиалгии:

    • постоянная физическая активность, включая любые доступные, даже незначительные нагрузки; желательно выполнять ее утром после душа с разогревающим эффектом и каждую неделю увеличивать интенсивность на 10%;
    • активность в дневные часы, несмотря на желание лечь в постель и ничего не делать;
    • отказ от спиртных напитков и курения;
    • планирование дня так, чтобы самые важные дела приходились на период наилучшего самочувствия;
    • регулярное чередование отдыха и деятельности;
    • постановка только достижимых целей, без умственного и физического перенапряжения;
    • комфортная организация быта, удобство во всем, что окружает больного;
    • участие в различных сферах деятельности – работе, общении с семьей и друзьями, выделение времени на личные увлечения и досуг.

    Лечение народными средствами

    Рецепты нетрадиционной медицины при фибромиалгии способны избавить человека от чувства усталости, восстанавливают силы, улучшают сон. Поэтому используются лекарственные растения и природные продукты с разным действием, в зависимости от преобладающего симптома.

    Медово-лимонная смесь повышает жизненный тонус, улучшает настроение, уменьшает боль в мышцах. Для ее приготовления возьмите полкилограмма лимонов и измельчите их на мясорубке или в блендере без удаления кожуры. Перемешайте с 500 мл цветочного меда, положите пару ложек хорошего сливочного масла и щепотку тертых миндальных орехов. Хорошо перемешайте и поставьте смесь в холодное место. Лекарство употребляйте по 1 ложке перед приемом пищи дважды в день в течение 30 дней.

    Масляный массаж хорошо избавляет от боли в напряженных мышцах спины, шеи, конечностей. Для приготовления массажного масла возьмите четверть стакана травы чабреца (ее можно купить в аптеке) и измельчите в кофемолке. В кастрюльку налейте 1 литр качественного оливкового масла, доведите на водяной бане до 40°, добавьте растертый чабрец и держите на медленном огне 2 часа. Вечером в течение 2 недель втирайте масло с измельченным чабрецом в области кистей, предплечья, стопы, голени. Пусть родные нанесут вам эту смесь на область позвоночника от шеи до крестца.

    Напитки

    При эмоциональных расстройствах, ухудшении памяти и внимания, трудностях при концентрации помогают средства на основе одуванчика. Растение выдергивают целиком с цветами и корнями, собирают его с мая по июль. Тщательно промойте одуванчики, немного обсушите на полотенце и измельчите в мясорубке или блендере, после чего, используя марлевую салфетку, отожмите млечный сок. Средство держите в посуде из стекла с крышкой в холодном месте и употребляйте по 30 капель 3 раза в сутки 6 месяцев.

    Если вас беспокоит прерывистый сон, вы не чувствуете себя достаточно отдохнувшей по утрам, используйте средства на основе трав. Возьмите равные части травы мелиссы и перечной мяты, в два раза меньше валерианового корня и корневищ девясила, хорошо размельчите. Добавьте натертую лимонную корку, палочки корицы, несколько гвоздик, щепотку мускатного ореха и тмин. Полученную пряную смесь залейте 1 литром качественной водки, поставьте в холодное место. Употребляйте по одной ложке утром и вечером, добавляя в чай или другие напитки.

    Если вы не хотите принимать настойки на спирту, пряные растения помогут вам и в этом случае. Возьмите немного черного перца, порошка или палочек корицы, кардамон, гвоздику и измельчите в кофемолке. Налейте в кастрюльку 300 мл воды, добавьте смесь пряностей и кипятите на слабом огне четверть часа. Снимите с огня, добавьте щепотку листового черного чая и оставьте на 10 минут. После этого процедите, влейте молоко, добавьте немного меда. Такой ароматный и полезный при фибромиалгии напиток можно пить утром и вечером 10 дней.

    Возьмите плоды шиповника и сухие ягоды брусники в соотношении 3:1, измельчите и залейте кипятком (500 мл), отварите на медленном огне в течение четверти часа, дайте остыть, процедите. Употребляйте напиток по половине стакана утром и вечером 30 дней.

    Травяные смеси

    Возьмите равные количества листьев душицы, тимьяна и травы пустырника, а также измельченных корневищ валерианы. В термос насыпьте столовую ложку полученного сбора и налейте 2 стакана кипятка. Оставьте на 2 – 3 ч, слейте настой в банку. Употребляйте натощак 3 раза в день по такой схеме: в 1-й день – по столовой ложке, во 2-й – по две, в 3-й – по три и так далее, пока дозировка не составит по половине стакана (100 мл) 3 раза в день. Затем дозировку также постепенно уменьшайте. Смесь полезна при плохом сне, болезненности мышц, сниженном настроении.

    Возьмите 200 мл водки и добавьте в нее по чайной ложке травы шалфея, листьев эвкалипта и цветков аптечной ромашки. Настаивайте в течение 7 дней, после этого процедите и употребляйте по чайн. ложке 3 раза в день 2 недели. Сбор обладает успокаивающим и одновременно тонизирующим эффектом, восстанавливает активность нервной системы.

    Возьмите равные части сушеницы, шалфея, донника, подорожника, березовых и брусничных листьев, цветков ноготков (календулы) и овсяной соломы. Четверть стакана сбора добавьте в кастрюльку, налейте 1 литр воды и вскипятите, оставьте до остывания, после чего процедите. Пейте по половине стакана настоя утром и вечером после еды, с добавлением меда. Такой сбор восстановит силы и уменьшит выраженность болей в мышцах.

    Компрессы и натирания

    Облегчить боль в мышцах и суставах поможет настойка цветков сирени на спирту. Весной наберите трехлитровую банку цветков, когда они немного осядут, залейте спиртом или водкой, при необходимости добавляйте жидкость. Оставьте в темном месте на 2 недели. Жидкость можно использовать для натираний и компрессов.

    Против болей в мышцах и суставах помогают компрессы из листьев капусты, лопуха и сирени. Можно их чередовать. Листья разминают, накладывают на кожу и закрепляют бинтом или марлей и оставляют компресс на ночь.

    Можно сделать спиртовый компресс из цветков конского каштана. На литр водки требуется 100 граммов сырья, настаивайте средство в темном месте в течение недели, а затем натирайте болезненные мышцы и суставы.

    Фибромиалгия – довольно частое заболевание, вызванное нарушением работы нервной системы и проявляющееся преимущественно длительными распространенными болями в мышцах. Структурных изменений периферических тканей нет. Диагноз ставят на основании обследования болезненных точек, располагающихся в местах крепления мышц и сухожилий. Лечение включает изменение образа жизни, физическую активность, психотерапию, а также лекарства из группы антидепрессантов, противовоспалительные и другие. Их можно принимать только по назначению врача.

    Полезные статьи:

    Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.